MASSAGES & COACHING

CABINET INSPIRE

NOS MASSAGES

Chaque massage est une rencontre entre l’écoute, la présence et le toucher.

Un moment pensé pour ralentir, respirer et retrouver une sensation de bien-être profonde.

Le massage est bien plus qu’un moment de détente, c’est un véritable art du toucher, où chaque geste est réalisé avec présence, intention et bienveillance. Un espace où le corps peut enfin relâcher ce qu’il porte et retrouver son équilibre naturel.

MASSAGE THAÏ

Massage Thaï traditionnel

Un art ancestral, entre pression, étirement et présence.

Le massage thaï (Nuad Bo'rarn) est une pratique millénaire qui puise ses racines dans le yoga, la méditation et la médecine traditionnelle asiatique. Pratiqué habillé, à même un futon, sans huile, il combine pressions le long des lignes d'énergie du corps (les "sen"), étirements assistés et mouvements enveloppants, un peu comme si on vous faisait faire du yoga sans effort.

Ce n'est pas seulement un soin du corps. C'est un moment où l'on vous invite à relâcher le contrôle, à respirer, à laisser quelqu'un d'autre prendre soin de votre corps pendant que votre esprit se pose enfin.

Les bienfaits :

  • Relâchement profond des tensions musculaires

  • Amélioration de la souplesse et de la mobilité articulaire

  • Stimulation de la circulation sanguine et lymphatique

  • Apaisement du système nerveux, réduction du stress et de l'anxiété

  • Un espace pour se reconnecter à soi, sans rien avoir à faire

60 minutes : 120.-

90 minutes: 150.-

Avec Amélie ou Sarah

MASSAGE COCON

Massage Cocon

Un enveloppement doux, pour ne plus rien avoir à porter.

Le massage Cocon est un soin tout en douceur, pratiqué aux huiles végétales et essentielles, pensé pour un seul objectif : vous permettre de lâcher prise. Ici, pas de technique à performer ni d'objectif à atteindre, seulement des mouvements enveloppants et fluides, portés par des huiles choisies pour leurs vertus apaisantes, qui invitent le corps à se détendre et l'esprit à se poser.

L'huile végétale nourrit et adoucit la peau, tandis que les huiles essentielles — apaisantes, calmantes, parfois florales ou boisées — accompagnent le voyage sensoriel du massage. Le geste, lent et enveloppant, agit comme un cocon : un espace où l'on n'a plus rien à faire, ni à gérer, ni à contrôler.

Les bienfaits :

  • Détente profonde du système nerveux

  • Apaisement du stress et de l'anxiété

  • Peau nourrie, douce et satinée

  • Un moment de pur lâcher-prise, sans attente ni performance

  • Une parenthèse sensorielle qui invite au sommeil réparateur

60 minutes: 120.-

90 minutes: 150.-

Avec Sarah

Coaching

SARAH MACDONALD

Le changement a été le fil conducteur de ma vie et mon grand enseignant.

J’ai vécu dans plusieurs pays, changé plusieurs fois de direction et pris des décisions parfois difficiles. Toutes ces expériences m’ont appris que notre plus grand obstacle n’est pas toujours ce qui nous arrive, mais la manière dont nous nous le racontons ou notre façon d’y répondre.

Depuis toujours, l’être humain me fascine. Sa complexité autant que sa capacité à se relever, cette étonnante tendance que nous avons à nous enfermer dans nos propres peurs, nos croyances et les obstacles que nous construisons parfois nous-mêmes.

Comprendre ce qui nous anime, ce qui nous freine et ce qui nous permet de grandir est devenu une véritable passion.

Aussi loin que je m’en souvienne, les autres sont toujours venus naturellement se confier à moi. J’ai toujours aimé écouter, comprendre, accueillir sans jugement, poser des questions qui ouvrent de nouvelles perspectives et accompagner chacun à retrouver ses propres réponses.

Aujourd’hui, j’accompagne chaque personne avec la même conviction : nous possédons tous les ressources nécessaire pour avancer. Mon rôle n’est pas de vous dire quel chemin emprunter, mais de vous aider à retrouver la confiance, la clarté et les ressources qui vous permettront de créer une vie plus alignée avec qui vous êtes profondément.

Parce que je crois sincèrement que le plus beau des voyages n’est pas celui qui nous mène ailleurs, mais celui qui nous ramène à nous-mêmes.

En 2020, j’ai choisie donner un cadre professionnel à ce qui m’animait depuis toujours en me formant au coaching à l’Ecole : Solutionsurfers. Cette approche centrée solutions, correspond à ma façon d’accompagner : croire en la capacité de chacun d’avancer, révéler son potentiel et accueillir le changement avec sérénité.

COACHING D’ALIGNEMENT

Nous traversons tous des périodes où avancer devient plus difficile: une décision à prendre, une perte de sens, des schémas qui se répètent, un changement de vie, un épuisement, un manque de confiance ou la sensation d’être bloqué(e).

Le coaching n’a pas pour vocation de vous dire quoi faire. Il vous offre un espace pour prendre du recul, révéler les ressources déjà présentes en vous et développer celles dont vous avez besoin pour avancer. Grâce à un questionnement profond, une écoute attentive et des outils adaptés, il vous aide également à prendre conscience des schémas de fonctionnement, des croyances limitantes, des blessures et des automatismes qui peuvent freiner votre évolution.

En les observant avec plus de conscience, vous retrouvez la liberté de faire des choix plus alignés avec vos valeurs et vos aspirations, retrouvant ainsi une vision plus claire de votre situation, mais surtout de la direction qui vous permettra de retrouver l’envie d’aller de l’avant.

Tarifs:

1heure: 120 CHF

1h30 : 150 CHF (sur réservation au 0799588730)

Rendez-vous au cabinet de Montreux ou coaching en ligne: 0799588730

Coaching de couple: 1h30 : 150 CHF

Coaching Vision & Entrepreneuriat

Créer une entreprise ou vivre de sa passion ne consiste pas seulement à développer une activité. C’est aussi un véritable chemin de développement personnel.

Au-delà des stratégies, de l’organisation ou du marketing, l’entrepreneuriat nous confronte à nos peurs, à nos croyances limitantes, au syndrome de l’imposteur, à notre sentiment d’illégitimité et aux autre doutes qui peuvent freiner notre évolution.

Cet accompagnement vous aide à clarifier votre vision, structurer vos idées et passer à l’action avec confiance. Ensemble, nous travaillons autant sur votre projet que sur la personne qui le porte, afin de construire une activité alignée avec vos valeurs, vos talents et vos ambitions.

Parce qu’une entreprise grandit lorsque son entrepreneur grandit lui assure.

Il s’adresse:

  • Aux indépendants du bien-être (yoga, coaching, massage, etc.) cherchant à améliorer leur visibilité et leur impact.

  • Aux professionnels désirant mieux comprendre les aspects pratiques de la gestion d’entreprise (marketing, finance, gestion de clients).

  • À ceux qui souhaitent transformer leur passion en une activité viable et durable.

  • Aux entrepreneurs débutants qui se sentent dépassés par les défis administratifs, financiers et marketing.

  • Aux praticiens en quête d’un accompagnement personnalisé pour structurer leurs idées et stratégies.

Tarifs:

1heure: 120 CHF

1h30 : 150 CHF (sur réservation au 0799588730)

Rendez-vous au cabinet de Montreux ou coaching en ligne: 0799588730

Un accompagnement de minimum 3 séances est généralement recommandé, afin de clarifier votre vision, passer à l’action et ancrer durablement les changements.